Hypnothérapie

Qu'est-ce que l'hypnose?

 

L'hypnose est un état de conscience modifiée tout à fait naturel que nous expérimentons tous régulièrement. (lorsque nous nous évadons à travers une fenêtre par exemple ou que nous conduisons sur une route quotidienne sans nous rendre compte du trajet effectué...).

Cet état modifié est très sensible aux apprentissage et aux résolutions de problème.

L'accompagnement thérapeutique que je vous propose utilise donc cet avantage pour vous aider à aller vers vos objectifs en approfondissant cet état de conscience

 

L'hypnose Ericksonienne que je pratique s’inscrit dans une démarche de thérapie brève orientée solution. Sa souplesse et sa puissance permet d'accompagner tout le monde vers l'état hypnotique.

Généralement 3 à 10 séances sont suffisantes et ceci, même parfois pour des troubles persistants depuis de nombreuses années. Cela peut néanmoins varier en fonction de la nature de votre demande et de votre implication active dans la thérapie.

Cette approche est davantage orientée sur le « comment » et les solutions  pour "ici et maintenant" plutôt que sur le « pourquoi » et les causes de vos difficultés. 

A quoi sert l'hypnose?

 

L'état hypnotique permet d'engager des changements pour soi car il est un état très sensible aux apprentissages et à la résolution de problème. 

L'hypnose peut donc vous aider à atteindre vos objectifs, réduire les points de blocage qui vous empêchent d'avancer.

L’hypnose Ericksonienne offre d’innombrables possibilités tant du point de vue thérapeutique que dans les domaines du développement personnel. Elle se montre également d’une grande efficacité pour l’accompagnement de transitions de vie.

En voici quelques exemples :

• Angoisse, Stress, Anxiété
• Insomnie & Fatigue chronique
• Peurs & Phobies
• Arrêt du tabac
• Dépression, Burn-out 
• Troubles du Comportement Alimentaire, problèmes de poids

• Confiance en soi & Estime de soi
• Timidité & Affirmation de soi
• Gestion des émotions

...

L'hypnose peut également vous aider lors de transitions de vie

• Séparation
• Deuil
• Naissance
• Départ des enfants
• Déménagement, mutation
• Départ à la retraite

...

Il est important de rappeler que l'hypnose ne se substitue en aucun cas aux professionnels de santé.
Toute question d’ordre médicale est à poser à votre médecin. 

Pour qui?

Je me propose de vous accompagner quel que soit votre âge. 

La séance d’hypnose

Après un échange pour définir vos objectifs, la mise en hypnose (induction) peut  commencer par une relaxation corporelle ou par un  accompagnement vers votre monde imaginaire.

Après vérification que vous êtes bien en état hypnotique (par l’observation de manifestations physiques spontanées comme la déglutition, les mouvements des yeux, le rythme cardiaque ou la respiration...) commencent les suggestions à proprement parler (directes, métaphoriques…) en lien avec vos objectifs, pour une assimilation et mise en place de ces suggestions dans votre vie.

Sachez que vous gardez le contact avec la réalité tout au long de ce processus et que de ce fait, c'est vous qui décidez de maintenir cet état ou au contraire d'en sortir.

Votre inconscient, va automatiser ce nouvel apprentissage comme il le fait pour votre respiration, vos battements de cœur, vos défenses immunitaires, la circulation de votre sang, comme il l’a fait lorsque vous avez appris à marcher, à parler…